Kickboksen (Basic) in Dongen is de perfecte combinatie van techniek, kracht en conditie. Je leert écht kickboksen — met stoten, trappen, knieën en verdediging; maar dan zonder blauwe plekken. De focus ligt op techniek, ritme en controle, niet op het gevecht. Zo haal je het maximale uit jezelf, op een veilige en toegankelijke manier.
Wat kun je verwachten?
Na een actieve warming-up werk je aan balans, explosiviteit en coördinatie. Daarna ga je aan de slag met combinaties op stoot- en trapkussens, afgewisseld met functionele fitnessoefeningen.
Elke training is anders, maar het gevoel blijft hetzelfde: energie, focus en de voldoening van een stevige workout.
Voor wie is Kickboksen (Basic)?
Voor iedereen die wil:
-
leren kickboksen in een veilige omgeving
-
kracht, conditie en zelfvertrouwen opbouwen
-
stress loslaten en het hoofd leegmaken
-
trainen met duidelijke begeleiding en veel variatie
Of je nu voor het eerst handschoenen aantrekt of je techniek wilt verbeteren, onze trainers zorgen dat jij elke week beter wordt.
Lesmomenten – alleen in Dongen
Jeugd (9–13 jaar)
-
Woensdag 19:30 – 20:30 uur
-
Zaterdag 09:00 – 10:00 uur
Volwassenen (v.a. 14 jaar)
-
Dinsdag 20:00 – 21:00 uur
-
Donderdag 20:00 – 21:00 uur