GYMNASTICS SKILL/STRENGTH
- Strict pull-up / 8 week program
- Muscle-up (coming soon!)
- Push-up (coming soon!)
- Handstand push-up (coming soon!)
STRENGTH
Wil jij pure kracht opbouwen? Dan is het het FITTR Strength Programma voor jou! Kies één of meerdere movements en ga gedurende 8 weken gericht aan de slag met het verhogen van jouw 1-rep max.
Let op: het programma is enkel via Excel te gebruiken.
WEIGHTLIFTING
Het FITTR Weightlifting Program biedt een 8-weken durende cycle die je voorbereid op een max Clean & Jerk en Snatch testdag.
Let op: het programma is enkel via Excel te gebruiken.
CONDITIONING
- Concept2 Workout of the Day
- Double-under program (coming soon!)