GYMNASTICS SKILL/STRENGTH

STRENGTH

Wil jij pure kracht opbouwen? Dan is het het FITTR Strength Programma voor jou! Kies één of meerdere movements en ga gedurende 8 weken gericht aan de slag met het verhogen van jouw 1-rep max.

Let op: het programma is enkel via Excel te gebruiken.

WEIGHTLIFTING

Het FITTR Weightlifting Program biedt een 8-weken durende cycle die je voorbereid op een max Clean & Jerk en Snatch testdag.

Let op: het programma is enkel via Excel te gebruiken.

CONDITIONING