MAANDAG 24-10-2022
CROSSFIT
“Cooking By The Book”
For Time
21 Deadlifts
21 Pull-Ups
21 Burpees
15 Cleans
15 Chest To Bars
15 Push Ups
9 Snatches
9 Muscle-Ups
9 Handstand Push Ups
WEIGHTLIFTING
Snatch Focus
STRENGTH CLASS
Deadlift Focus
Wij geloven erin dat elke training gevarieerd moet zijn. Wij geloven in het programmeren van workouts die bijdragen aan de vooruitgang in het dagelijks leven. Gelukkig spendeert onze Head Coach veel tijd en energie aan het maken van workouts die passen bij onze trainingsfilosofie. Onze dagelijkse workouts (workout of the day) zijn elke week op voorhand te zien, hieronder zie je onze CrossFit workouts en Weightlifting, Strength Class en Gymnastics focus van deze week.