MAANDAG 11-04-2022
“Casual Work Out”
For Load:
10-8-6-4-2-4-6-8-10
Pull-Ups
WEIGHTLIFTING
High Hang Snatch Focus
POWERLIFTING
Deadlift Focus
Wij geloven erin dat elke training gevarieerd moet zijn. Wij geloven in het programmeren van workouts die bijdragen aan de vooruitgang in het dagelijks leven. Gelukkig spendeert onze Head Coach veel tijd en energie aan het maken van workouts die passen bij onze trainingsfilosofie. Onze dagelijkse workouts (workout of the day) zijn elke week op voorhand te zien, hieronder zie je onze CrossFit workouts en weightlifting, powerlifting en gymnastics focus van deze week: