ZONDAG 07-07-2019
CROSSFIT
Hero workout “Morrison”
50-40-30-20-10 reps, for time of:
Wall Ball, 10/6kg
Box Jump, 24/20 inch
Kettlebell Swing, 24/16kg
Perform with buddy, divide workload as you wish
Wij geloven erin dat elke training gevarieerd moet zijn. Wij geloven in het programmeren van workouts die bijdragen aan de vooruitgang in het dagelijks leven. Gelukkig spendeert onze Head Coach veel tijd en energie aan het maken van workouts die passen bij onze trainingsfilosofie. Onze dagelijkse workouts (workout of the day) zijn elke week op voorhand te zien, hieronder zie je onze CrossFit en Endurance workouts en Weightlifting, Strength Class en Gymnastics focus van deze week.
