MAANDAG 17-07-2023
CROSSFIT
“Level Up”
21-18-15-12-9 Reps For Time
Push Presses
Toes to Bar
Front Squats
115/75lbs 50/35kg
WEIGHTLIFTING (Oosterhout)
Snatch
STRENGTH CLASS
Press (Oosterhout)
Squats + Upperbody (Dongen)
Wij geloven erin dat elke training gevarieerd moet zijn. Wij geloven in het programmeren van workouts die bijdragen aan de vooruitgang in het dagelijks leven. Gelukkig spendeert onze Head Coach veel tijd en energie aan het maken van workouts die passen bij onze trainingsfilosofie. Onze dagelijkse workouts (workout of the day) zijn elke week op voorhand te zien, hieronder zie je onze CrossFit workouts en Weightlifting, Strength Class en Gymnastics focus van deze week.