MAANDAG 21-03-2022
“HEADS UP”
Every Minute x 16 Rounds
1. Strict Pull-Ups
2. 4 Deadlifts 75/100
3. 8 Double Dumbbell Cleans 16/22,5
4. 12 Push Ups
Score = Total Strict Pull Ups
WEIGHTLIFTING
Clean & Jerk Focus
POWERLIFTING
Deadlift Focus
Wij geloven erin dat elke training gevarieerd moet zijn. Wij geloven in het programmeren van workouts die bijdragen aan de vooruitgang in het dagelijks leven. Gelukkig spendeert onze Head Coach veel tijd en energie aan het maken van workouts die passen bij onze trainingsfilosofie. Onze dagelijkse workouts (workout of the day) zijn elke week op voorhand te zien, hieronder zie je onze CrossFit en Endurance workouts en Weightlifting, Strength Class en Gymnastics focus van deze week.
