Maandag 22-08-2022
CROSSFIT
“All-Rounder”
3 Rounds For Time:
20 Wallball Shots, 6/9kg
20 Box Jumps, 20/24″
20 Toes To Bar
20 Burpees
20 Push Press
Rx = 75/110lbs 35/50kg
WEIGHTLIFTING
Clean and Front Squat Focus
POWERLIFTING
Deadlift Focus
Wij geloven erin dat elke training gevarieerd moet zijn. Wij geloven in het programmeren van workouts die bijdragen aan de vooruitgang in het dagelijks leven. Gelukkig spendeert onze Head Coach veel tijd en energie aan het maken van workouts die passen bij onze trainingsfilosofie. Onze dagelijkse workouts (workout of the day) zijn elke week op voorhand te zien, hieronder zie je onze CrossFit en Endurance workouts en Weightlifting, Strength Class en Gymnastics focus van deze week.
