MAANDAG 05-09-2022
CROSSFIT
“Work”
20 Minute A.M.R.A.P
10 Pull-Ups
20 Push Ups
30 Air Squats
WEIGHTLIFTING
Low Hang Clean + Power Jerks
POWERLIFTING
Squats
Wij geloven erin dat elke training gevarieerd moet zijn. Wij geloven in het programmeren van workouts die bijdragen aan de vooruitgang in het dagelijks leven. Gelukkig spendeert onze Head Coach veel tijd en energie aan het maken van workouts die passen bij onze trainingsfilosofie. Onze dagelijkse workouts (workout of the day) zijn elke week op voorhand te zien, hieronder zie je onze CrossFit en Endurance workouts en Weightlifting, Strength Class en Gymnastics focus van deze week.
