Boeken die ik het afgelopen jaar zelf heb gelezen en die ik jullie van harte kan aanraden. Sommige staan vol wijsheden en andere zijn gewoon ontzettend leuk om te lezen. Perfect om mee te nemen op vakantie of om thuis in het zonnetje van te genieten. Ik hoor graag jullie feedback als jullie ook een…
Je kent het vast wel. Je staat op, ontbijt, brengt misschien de kinderen naar school, gaat werken, haalt ze weer op, maakt snel eten, sport nog even, ploft op de bank en gaat slapen. Voor je het weet is het weekend; anders, maar nog steeds vol. Misschien niet precies jouw routine, maar de kans is…
Je kent het misschien wel: je zit lekker in je training, je voelt je fit en kan een paar keer per week trainen, maar dan gebeurt er iets in je leven. Je krijgt een kind, begint een nieuwe studie, of je werk heeft een drukke periode. Dit zijn momenten waarop je misschien minder kunt trainen…
Door: Allard de Heer Het kiezen van de juiste supplementen kan behoorlijk frustrerend zijn. Er zijn grofweg twee kampen: de ene groep zegt dat je supplementen absoluut nodig hebt, de andere beweert dat ze compleet overbodig zijn. En jij als consument? Die blijft achter met de vraag: wie heeft er gelijk? Met deze gids wil…
Naam: Jeffrey Pels Leeftijd: 47 jaar Bij welke FITTR-vestiging train je?: Oosterhout Hoe vaak train je per week? 4-5 keer per week Wat is je favoriete training/movement: Workouts waar pull-ups of push-ups in zitten zijn bij mij favoriet. Sinds kort beheers ik ook de bar muscle-ups, dus als dat ergens in een workout voorkomt probeer…
Naam: Emmy Weekers Leeftijd: 34 jaar Bij welke FITTR-vestiging train je?: Oosterhout Hoe vaak train je per week? 5-6 keer per week Wat is je favoriete training/movement: Ik vind WOD’s met een barbell erin altijd wel leuk, het liefst cleanen, denk ik. Mijn favoriete benchmarks zijn Karin en Grace. Combinatie daarvan is ook wel favoriet.…
First things first: zorg er altijd voor dat er iemand bij je is die weet wat hij doet en die je kan helpen om alles veilig te houden tijdens je testsessies. Opwarmen Voordat je een 1-herhaling maximale test probeert, is het belangrijk om een goede warming-up te volgen. Nadat je een algemene warming-up hebt afgerond…
Naam: Kevin Nuijten Leeftijd: 24 Bij welke FITTR vestiging train je? Meestal in Oosterhout, soms in Dongen Hoe vaak train je per week? 3x Wat is je favoriete training/movement: Hoewel alle lessen bij FITTR leuk zijn, blijven de lessen gymnastics mijn favoriet. Bij de movements die hier behandeld worden (bv. handstand walk, toes-to-bar, muscle-up) leer…
Naam: Nadia Game Leeftijd: 38 Bij welke FITTR vestiging train je? Inmiddels ben ik volledig verschoven van Dongen naar Oosterhout. Hoe vaak train je per week? 5 trainingen/ 6 à 7 uur per week Wat is je favoriete training: Weightlifting Wat doe je in het dagelijks leven? Ik geef 4 dagen per week les aan kleuters…
Namen: Inge Hermsen & Rico Meeusen Aantal trainingen per week: Inge: 2, Rico: 3 Favoriete benchmark/workout: Beide vinden we over het algemeen de “girls” en “heroes” (benchmark workouts) super tof om te doen. Hoe kwamen jullie in aanraking met CrossFit? Inge: Toen ik in Oosterhout kwam wonen wilde ik meer dan alleen fitness in een…
Vul nu jouw gegevens in en je kunt direct een gratis kennismakingsgesprek inplannen.
Vul nu jouw gegevens in en je kunt direct jouw gratis proefles inplannen.