Modified Murph hero workout Covid-19

Ultieme Gids voor Hero Workout Murph

Wat is Hero Workout “Murph”? Hero workout “Murph” staat bekend als de meest uitdagende CrossFit workout ter wereld. Hero workouts zijn door CrossFit HQ erkend en worden wereldwijd uitgevoerd ter eerbetoon aan overleden first-responders. “Murph” is ontstaan ter nagedachtenis aan Navy Lieutenant Michael Murphy, 29, van Patchogue, N.Y., die op 28 juni 2005 in Afghanistan…

Remy Jean Le (van pizzakoning naar master trainer)

Lees dit goed en vergeet het nooit meer, de naam is Remy Jean Le. Voormalig pizzakoning van Oosterhout en omstreken, maar tegenwoordig ´mastertrainer´ bij Enforce. Til aub niet te zwaar aan deze titel want ik beschouw mezelf absoluut nog niet als een ´master´trainer. Aangezien ik nog maar net begonnen ben aan deze uitdaging is dit…

Remy Jean Le - MTC #10

Remy Jean Le – Meet The Community #10

NAAM: Remy Jean Le AANTAL KEER PER WEEK CROSSFIT: 5 a 6 keer in de week FAVORIETE BENCHMARK: Cindy, Chelsea en Annie    HOE KWAM JIJ IN AANRAKING MET CROSSFIT? Na vele jaren in de sportschool gehangen te hebben was ik toch wel nieuwsgierig naar wat CrossFit te bieden had. Ik had het met name voorbij…

Marleen Rhebergen CrossFit One Year Member

The One Year CrossFit Transformation Of Marleen Rhebergen

Marleen, twee, drie… en gaan! Wie ben jij?  Hoi! Ik ben Marleen Rhebergen en in het dagelijks leven werkzaam als ABA-therapeut (toegepaste gedragsanalyse) bij kinderen met een autismespectrumstoornis. Ik werk vanuit de motivatie van het kind, om (spelenderwijs) zo veel mogelijk vaardigheden op het gebied van taal, spel en gedrag aan te leren. Anderhalf jaar…

Tom Blom - Meet the community

Meet The Community #8 – Tom Blom

NAAM: Tom Blom AANTAL KEER PER WEEK CROSSFIT: Vier a vijf keer per week FAVORIETE BENCHMARK: Niet een specifieke, maar Chelsea en Eva vind ik wel leuk! HOE KWAM JIJ IN AANRAKING MET CROSSFIT? Ik heb altijd al veel gesport en wilde al eens bij een CrossFit box gaan kijken of het wat voor mij zou…

1 year CrossFit of Robin Smits

The one year CrossFit transformation of Robin Smits

Hi iedereen! Hier is mijn “1 Jaar CrossFit” ervaring en progressie tot zo ver.Je bent vrij om het verhaal te lezen, maar niet verplicht!  Laten we 381 dagen geleden beginnen, op 15 september kwam ik in aanraking met mijn eerste CrossFit ervaring bij FITTR @fittr_crossfit_oosterhout. Mijn neef had mij uitgenodigd voor hun 1-jarig jubileum. Ik…

Salina Bussem - 37 weken zwanger en fitter dan ooit!

37 weken zwanger en fitter dan ooit tevoren!

Salina Bussem volgde in april 2018 voor het eerst een CrossFit training bij FITTR en was vanaf dat moment “hooked”. Na aan verschillende sporten gedaan te hebben had ze nu eindelijk de uitdaging en omgeving gevonden die ze al lange tijd zocht. Ongeveer 10 maanden geleden vertelde ze vol trots dat ze voor de tweede…

Marissa Breedijk blog

Meet The Community #6 – Marissa Breedijk

Naam: Marissa Breedijk Aantal keer per week Crossfit: 5 – 6 Favoriete Benchmark (Fran/Murph/etc): mijn vriendinnen Grace, Kelly en Isabel   Hoe kwam jij in aanraking met Crossfit? Mijn ex collega’s en tevens vrienden vroegen me een keer mee te gaan naar hun club. Dit is geen officiële CrossFitbox maar ze geven wel soortgelijke WOD’s.…

Brad Chadwick - Meet The Community #5

Meet The Community #5 – Brad Chadwick

Naam: Brad Chadwick Leeftijd: 24 jaar Aantal keer per week Crossfit: 3 à 4 keer per week Favoriete Benchmark (Fran/Murph/etc): Ik heb nog niet echt een ‘favoriete’ benchmark. Afgelopen zaterdag heb ik Murph gedaan en dat was echt een mooie uitdaging. Verder is alles met deadlifts en hardlopen (ja, ik spoor niet) altijd leuk. Hoe…